也许你我也是被抑郁折磨的3.5亿分之1。“还好，我有狗。”
2003年4月1日长期抑郁让哥哥张国荣选择离开，2016年9月16日抑郁症带走了乔任梁......
逝者已矣，生者如斯。
然而很多人可能都不知道，
自己也是被抑郁折磨的一份子。
有数据统计：全世界有3.5亿人正在被抑郁折磨！
在网上，
我看到各种各样的案例：
小朋友因为得不到父母关注而抑郁；
空巢老人得不到儿女关照而抑郁；
很多人失恋失去工作以后得了抑郁症而不自知......
未及时接受治疗的最坏结果，就是结束自己的生命......
看到这我不由回想了一下我自己。
曾经有一段时间，我整夜整夜失眠，怀疑自己做的所有事情是否有意义，身体也用罢工来发出警告。
当时只认为是工作压力太大，没有想过原来是出了大问题。
幸运的是，我有张先生给我的陪伴和卷福多米给我的温暖，让我慢慢调节自己。
去年在楼道里捡回来的小卷福，
已经开始跟我抢老公了。
后来我才知道：
大多数医生都承认，在条件允许的情况下，让抑郁患者养猫、狗是非常好的治疗手段之一。
资料里显示：
引起抑郁症的4大因素里，排名第一的是遗传因素。
但很多时候，
外部诱因是加剧问题的导火索：
失恋，人际关系紧张，经济困难各种生活中的巨变等等皆是。
我的一位用户曾在公众号文章内留言：
老公离世，孩子没了，支撑我活下去的真的是我家的狗和猫了。
所以，陪伴是一剂良药。
"哪怕全世界都把你抛弃，TA依旧在你身边"的那种坚定，给你无限的安全感。
看看这个1秒装睡的小北鼻，
心都化了～哪还有时间抑郁？
我的一位同学，因为大病一场后婚姻又出现问题，患上抑郁症两度自杀未遂。
第二次被救回家后，看到自家狗狗急得要命的样子，她突然想：她死了，狗狗怎么办？
于是开始接受家人安排的治疗，这期间，她家的狗狗阿布全程陪在她身边。
后来她在现任老公的支持下学宠物美容学训犬，渐渐摆脱了之前的阴郁。
所以，学习也是一剂良药。
学习会让你找回自信和成就感，忘掉不愉快的琐事。
后来我开始调整自己的生活：
逼自己去健身房健身，健身教练告诉我：多去遛狗。
觉得累了就停下来休息一会，陪多米和卷福一起晒晒太阳。
除此之外，我还会去抖音看各种搞笑的猫狗小视频。
SO：
如果你感觉自己情绪很不好，
你可以先用小可爱们的视频给自己减压。
如果你感觉自己需要运动，
你可以养一只狗狗坚持每天带它去遛弯。
如果你感觉自己需要陪伴，
你可以养一只喵每天陪你逗比。
当然你要记得，
TA在你最困难的时候帮了你，
你也应该为TA的今生今世负责。
爱学习的铲屎官，
