狗狗的长期健康需要多少运动量才合适
发表于:2024-05-18 作者:酷狗屋编辑
编辑最后更新 2024年05月18日,我们的长期健康跟运动量有很大关系,每天早晨都会看到很多人坚持晨跑、锻炼身体。尤其步入中年后,合理的饮食习惯和坚持不懈的运动,是维持身体健康的必要条件。其中,更要维持好适度的运动量,要根据自身情况制定适
我们的长期健康跟运动量有很大关系,每天早晨都会看到很多人坚持晨跑、锻炼身体。
尤其步入中年后,合理的饮食习惯和坚持不懈的运动,是维持身体健康的必要条件。
其中,更要维持好适度的运动量,要根据自身情况制定适合自己的健身计划和方法。
同样,狗狗的长期健康也和每日适度的运动有直接关系。根据狗狗年龄和体重的不同,有不同的日活动量。
体重小于5公斤的狗狗,室内的活动量就足够了。
体重10公斤的狗狗,每日步行要保证15分钟。
而后,每重5公斤,步行时间增加一倍。
即:
体重15公斤的狗狗,每日步行保证30分钟
体重20公斤的狗狗,每日步行保证60分钟
体重25公斤的狗狗,每日步行保证120分钟
随主人一步一步地步行,对狗来说是最好的运动。
可以保证狗适度且足够的运动量外,让狗狗跟在主人旁边或者身后,更可以培养狗和主人的关系。
可能您平时工作繁忙,陪狗散步的日时间可能达不到期望,但也切勿在周末让狗狗做大量的运动,甚至剧烈的运动。
尤其过了壮年的狗狗,要开始预防它的心脏、韧带、关节或脊椎受到伤害,绝不能长时间做那种会让呼吸和心跳非常快的运动,否则很容易造成心肌等其他组织的缺氧。
狗狗运动的目的:
陪狗散步,让狗狗运动,不是为了让它能在有限的外出时间消耗卡路里,而是为了让它关节、骨头、肌肉、韧带、五脏六腑和血液循环都锻炼到,以健康为目的。
运动
体重
保证
健康
运动量
主人
时间
不同
适度
关节
活动量
目的
身体
韧带
活动
很大
繁忙
剧烈
必要
五脏六腑
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