什么鱼适合宝宝吃
发表于:2024-05-02 作者:酷狗屋编辑
编辑最后更新 2024年05月02日,适合宝宝吃的鱼有:鳕鱼、黄花鱼、银鱼、比目鱼等没什么小刺的鱼,其他鱼只给宝宝吃鱼腹上的肉。1、最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼,其体内脂肪含量有很大变化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节
适合宝宝吃的鱼有:鳕鱼、黄花鱼、银鱼、比目鱼等没什么小刺的鱼,其他鱼只给宝宝吃鱼腹上的肉。
1、最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼,其体内脂肪含量有很大变化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好,鱼肥肉厚,而且价格便宜,DHA和EPA的含量也丰富。
2、做鱼时要非常细心地挑出鱼刺,一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃,宝宝如果还比较小,可以吃剁烂的鱼肉泥。
3、首推海鱼,如罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼等。这些鱼肉中鱼刺较大,几乎没有小刺。
4、吃带鱼时去掉两侧的刺,只剩中间与脊椎骨相连的大刺,给宝宝吃也较安全。
5、吃鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等则最好给宝宝选择没有小刺的腹肉。
如何选购鱼类
1、肉质要有弹性。
2、鱼鳃呈淡红色或暗红色。
3、眼球微凸且黑白清晰。
4、外观完整,无鳞片脱落之现象。
5、无臭腥味者为新鲜的。
给宝宝喂鱼最好选用清蒸的方式。
宝宝
含量
最好
鱼刺
季节
比目鱼
银鱼
鱼肉
鳕鱼
黄花鱼
黄花
变化
干净
很大
新鲜
细心
较大
没什么
价格便宜
味道
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